Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 71,91g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Yumurta, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Portakal Marmelatı. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patatesli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Sütaş Kaf Kefir Sade. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hebang.ilgi's Gewichtsverlauf
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