Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3067 kcal
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Fett: 99,93g | Eiw: 183,98g | Kohlh: 353,27g.
Frühstück: Canela, Crownfield Corn Flakes, Puleva Leche Desnatada a+D, Café, Hacendado Guacamole Hacendado, Philadelphia Philadelphia , Hacendado Carne Mechada al Horno, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Skyrella, Pasta con Salsa de Carne. Abendessen: Aldi Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Milbona Queso Emmental, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Sondey Tortitas de Maíz, Milbona Queso Emmental. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding, Puleva Leche Desnatada a+D, Canela, Crownfield Corn Flakes. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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