Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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127,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 104,66g | Eiw: 143,69g | Kohlh: 251,78g.
Frühstück: Real Bio Kasslerbraten, Eberswalder Schweinezunge Gepökelt, Edeka Dinkelbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gekochtes Ei. Mittagessen: Volvic Tee Zitrone, Mittag Phantom. Abendessen: Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Apple Strudel, Volvic Grüner Tee Zitrone, Milka Kuhflecken, Eierlikör, Fever-Tree Premium Indian Tonic Water, Volvic Tee Zitrone, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Vanilla Ice Cream. mehr...
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4833 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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