Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 73,50g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 269,04g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Churros, Pollo Relleno, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Milbona Queso Emmental. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Buitoni Pizza Funghi. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree, Café. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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