Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 51,59g | Kohlh: 89,89g.
Frühstück: Susamlı Simit, Domatesler, Zeytin, Yumurta Omleti. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Nescafe İkisi Bir Arada. Abendessen: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Şehriyeli Pilav, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1348 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gamzsse's Gewichtsverlauf
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