Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 102,33g | Kohlh: 121,34g.
Frühstück: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Higo Deshidratado, Uvas Pasas, Pistachos, El Piponazo Pipas, Nueces, Nueces de Brasil, Cacao Puro 100%, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Kiwi. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Judías Verdes, Salmón, Patatas Cocidas. Abendessen: Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón de Pavo, Pimientos Verdes, Pepino (con Cáscara), Tomates, Pan Integral, Filete de Ternera. Snacks/Sonstiges: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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