Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2923 kcal
|
Fett: 74,80g | Eiw: 184,95g | Kohlh: 388,70g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light , Jajko Gotowane, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Oskroba Ciabatta, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Jogurt Protein Naturalny, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Czereśnie. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Bio Planet Ryż Basmati Pełnoziarnisty , Kurki, Cukinia, Pomidory. Snacks/Sonstiges: Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Wasa Sport, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Oskroba Ciabatta, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jabłko, Czereśnie. mehr...
|
|
2035 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|