Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 221,85g | Kohlh: 240,61g.
Frühstück: Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 空心菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 炒桂竹筍. Abendessen: 炒桂竹筍, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 空心菜. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 福記 滷蛋, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 可口可樂 動元素, 光泉 無加糖黑豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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