Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 119,46g | Kohlh: 185,15g.
Frühstück: 嘉鄉 無糖豆漿, 田食原 紫心冰烤地瓜, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 水煮蛋, 田食原 什錦十穀麥片, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 蘋果（去皮）, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, 巨峰葡萄. Abendessen: 大漢 傳統板豆腐, 爭鮮 北海道生干貝, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 甜蝦, 爭鮮 鮪魚生魚片, 炒茄子, 爭鮮 秋葵, 炒南瓜, 空心菜, 鯛魚, 全聯 豬耳頭皮絲, 青椒, 雪白菇, 苦瓜, 全聯 黑木耳, 青江菜. Snacks/Sonstiges: 小當家 泰國-布朗尼脆片餅乾, 嘉鄉 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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