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second week (monday)
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45 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 42,24g | Kohlh: 151,31g.
Frühstück: Chia Seed, Frozen Raspberry, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Overnight Oatmeal (Oatmeal + Air), Pisang. Mittagessen: Telur Asin, Sambal Goreng, Finna Sambal Bawang, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Selada, Jamur Dimasak, Nasi Merah. mehr...
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1276 kcal
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Bewegung:
mengepel lantai - 10 Minuten, Setrika pakaian - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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