Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 26,85g | Eiw: 332,26g | Kohlh: 159,37g.
VorFrühstück: Valnötter, Äpple, ICA Basic Frysta Hallon, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Abendessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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