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Contento! Hice un desarreglo durante el fin de semana largo (Asado completo con achuras y ensalada), tomé un poco demás, me descompuse, rocanrol como cuando tenía 18 y seguí bajando. Amo mi organismo.
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 84,49g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 248,36g.
Frühstück: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Churros, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Ensalada de Verduras Mixtas, Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca). Abendessen: SanCor Flan Casero Light, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo, Pierna de Pollo. Snacks/Sonstiges: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada, Churros, Café, Georgalos Flow. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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