Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
|
60,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 58,08g | Eiw: 107,57g | Kohlh: 195,79g.
Frühstück: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Сыр, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Клубника, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Творог 5%, Гречка. Mittagessen: Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Ананас, Бразильские Орехи, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Перловка. Abendessen: Грецкие Орехи, Абрикос, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр, Оливковое Масло, Помидоры, Barilla Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Сыр. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|