Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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111,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 296,01g | Kohlh: 36,86g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Olivenöl, Real Schweinerückensteaks, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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