Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 158,81g.
Frühstück: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Brown Sugar, Hass Avocado, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Silk Almond Milk Protein + Fiber. Mittagessen: Green Snap Beans (Frozen), Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Cooked Egg White, Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin. Abendessen: Nishiki Medium Grain Rice, Harris Ranch Boneless Beef Short Ribs, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Bon Appetit Cream Cheese Cake. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Evening dog walk - 30 Minuten, morning run - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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