Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3094 kcal
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Fett: 131,74g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 315,11g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Ensaladilla Rusa, Hacendado Picos Camperos, Serranito, Aceitunas, Alioli, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding, La Cestera Barritas de Pan con Pipas, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Crownfield Corn Flakes, Canela, Café. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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