Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 95,11g | Kohlh: 100,83g.
Frühstück: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Café, Gold Nutrition Total Whey. Mittagessen: Gengibre, Molho de Tomate, Alho, Azeite, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Beringela, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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