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1 haftada 1.5 kg 💪🏼 nasıl mutluyum anlatamam 🤩
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63 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 80,75g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 93,00g.
Frühstück: Eti Etimek Tuzsuz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Barbekü Sosu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NursesDietDiaryy's Gewichtsverlauf
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