Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 59,60g | Kohlh: 105,42g.
Frühstück: Bauducco Torrada Multigrãos, Café, Danone Leite Uht Desnatado Corpus, Vigor Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Becel Margarina Original, Friboi Patinho Bife, Arroz com Cenoura. Abendessen: Ovo Frito, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Sonstiges: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Abacaxi, Itambé Iogurte Grego Zero Limão. mehr...
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1239 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Yavanna82's Gewichtsverlauf
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