Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 83,56g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 179,99g.
Frühstück: Tahu Kukus, Telur Rebus, Zee Vanilla Twist Milk , Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Isi Coklat, Garuda Kacang Atom, Nabati Siip. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Fitra Febrianto's Gewichtsverlauf
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