Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 113,78g | Kohlh: 168,49g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado em Pó, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Mamão Papaia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Panco Pão Integral. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acém Cozido, Tomates, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Couve Manteiga Crua, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Snacks/Sonstiges: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Bananas, Natural Life Aveia em Flocos, Goma de Tapioca, Ovo Mexido, Natural Life Aveia em Flocos, Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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1294 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Mayara.Santos30's Gewichtsverlauf
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