Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2955 kcal
|
Fett: 54,59g | Eiw: 222,04g | Kohlh: 390,79g.
Frühstück: Zielona Herbata, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Oskroba Ciabatta, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Banan, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Biała Miękka Bułka, Miód, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Mięso z Piersi Kurczak, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Wasa Z Błonnikiem, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Banan, Maliny. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fitify powtórzenia wszystko - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|