Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 219,88g | Kohlh: 209,64g.
Frühstück: 福記 滷蛋, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 小黃瓜, 高麗菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 紅燒茄子. Abendessen: 小黃瓜, 全家 白飯, 紅燒茄子, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 可口可樂 動元素, 光泉 無加糖黑豆漿, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 福記 滷蛋, Red Bull 紅牛無糖能量飲料. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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