Gilla1511's Notizen, 28 Jun 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
74,3 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 14,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Juni 2022:
1071 kcal Fett: 22,19g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 161,42g.   Frühstück: Heringssalat, Kamps Graubrot, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Magerquark. Mittagessen: Purland Hähnchenunterschenkel, Edeka Bio Rahm-Blattspinat. Abendessen: Edeka Brombeeren, Edeka Heidelbeeren, Himbeeren, Äpfel, Kölln Kernige Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot. mehr...
Verlust von 11,9 kg pro Woche



     
 

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