Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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65 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 63,77g | Kohlh: 141,69g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 美益C. Mittagessen: 萬歲牌 堅果補給隨行包, 司康. Abendessen: 野人舒食 沙漠湖鹽, 義美 義美全脂鮮乳, 烤地瓜, 東森Eckare 紅藜果膠. Snacks/Sonstiges: 御之味 迷你包鹹葡萄乾. mehr...
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717 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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