Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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110 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 252,24g | Kohlh: 53,82g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weißes Mehl, Erdnussbutter, Edeka Alaska Seelachs-Filets. mehr...
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4643 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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