Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
|
60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 61,18g | Eiw: 104,48g | Kohlh: 187,17g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Русский продукт Овсянка Монастырская, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%, Клубника, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Mittagessen: Абрикос, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Barilla Penne Rigate. Abendessen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Лента Вишня , Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Сыр, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Перловка. Snacks/Sonstiges: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Сыр, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|