Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
|
96,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 46,64g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 127,65g.
Frühstück: Sarımsak, Salatalık, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade. mehr...
|
|
3582 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hunkar demirtola's Gewichtsverlauf
|