Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
|
74,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2908 kcal
|
Fett: 68,20g | Eiw: 195,75g | Kohlh: 387,76g.
Frühstück: Rodzynki, Sante Otręby Owsiane, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Biała Miękka Bułka, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Kikkoman Sos Sojowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Pomidory, Młode Dymki, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Banan, Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Oskroba Chleb Orkiszowy, Cynamon, Orzechy Włoskie, Nektarynki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|