Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 73,12g | Kohlh: 209,66g.
Frühstück: Casino Lait Frais Entier, Body&Fit Vegan Perfection, Le Cavalier Maasdam. Mittagessen: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Leader Price Haricots Rouges, Рисовая Лапша (Вареная), Помидоры. Abendessen: Baresa Olives Vertes Farcies au Poivron, Огурец (без Кожуры), Смешанный Зеленый Салат, Киноа (Вареный), Rustica Vinaigrette Allégée Vinaigre Balsamique. Snacks/Sonstiges: Абрикосовые Джемы и Варенья, Brioche Pasquier Biscottes Blé Complet, Апельсин, Абрикосы, Italiamo Grissini Sesamo. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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