Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
|
60,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 32,29g | Eiw: 114,73g | Kohlh: 121,60g.
Frühstück: Hacendado Jamón de Pavo, Dátil, Uvas Pasas, Nueces, Nueces de Brasil, El Piponazo Pipas, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Melocotones. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Jugo de Tomate, Pimientos Verdes, Mejillones, Almejas, Gambas, Cigala, Findus Guisantes Finos, Sepia, SOS Arroz Blanco. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Remolacha, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Veritas Ensalada 4 Estaciones (Veritas), Veritas Atun Claro al Natural, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Jamón de Pavo, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Kiwi. mehr...
|
|
1936 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raulpla's Gewichtsverlauf
|