|
Légère prise, mais je m'en doutais un peu vu que le week-end passé a été composé de 3 jours d'excès en tous genre. Donc au final, c'est pas si mal que ça !
Maintenant, on se reprend en main et on continue à faire attention : ça va et ça doit marcher :)
|
72,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 67,91g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 155,27g.
Frühstück: Auchan Noix de Jambon Tranchée, Pain Multigrain, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait, Beurre. Mittagessen: Mayonnaise, Thon dans l'Eau (en Conserve), Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, baguette, salade, Saumon Fumé. Abendessen: Mozzarella, Carrefour Coulis de Tomates de Provence, Boeuf Haché, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Pommes Pink Lady, Chocolat Doux ou Noir. mehr...
|
|
3168 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|