Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
|
49,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2963 kcal
|
Fett: 99,08g | Eiw: 163,61g | Kohlh: 357,50g.
Frühstück: Кукурузная Каша на Молоке, Новый День Молоко 2,5%, Абрикос, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Приготовленный Яичный Белок, Овсяноблин с Творогом. Mittagessen: Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе, Печень по-Строгановски, Куриные Котлеты в Духовке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Омлет или Яичница с Сыром, Рагу из Кабачков, Булгур (Вареный), Ne Moloko Кокосовое Молоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Капустный Салат. Abendessen: Омлет или Яичница с Сыром, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик, Булгур (Вареный), Капустный Салат, Рагу из Кабачков, Печень по-Строгановски, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Ne Moloko Кокосовое Молоко, Творожная Запеканка с Бананом, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Абрикос, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Здорово Кукурузные Палочки Фитнес, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Adal Сметана 10%, Овсяноблин с Творогом, Siberian Nutrogunz Гейнер, Сырник, Морковные Котлеты, Творожная Запеканка с Бананом, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Каша Овсяная. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamstersasha's Gewichtsverlauf
|