Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
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71,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 118,91g | Eiw: 120,29g | Kohlh: 197,71g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: Jam Preserves, Butter, Whole Wheat Bread. Abendessen: Benedict Egg, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Kirkland Signature Olive Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked), Lamb Shoulder Blade (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Egg. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel, Brie Cheese , My Essentials Mini Ice Cream Sandwich, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Weight Watchers Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, Red Table Wine . mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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