Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 36,67g.
Frühstück: 雞腿（不吃皮）, 遠洋牌 鮪魚三明治. Nachmittagstee: 蘿蔔絲餅, 壽司, 牛排（瘦肉）, 生蔬菜, Kirkland 生干貝. Abendessen: 煮熟的比目魚, 白切雞. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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