Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 114,73g.
Frühstück: Aldi Bierschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Reinert Sport Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Puda Landbrot Roggenmischbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Johannisbeeren, Arla Kaergarden Gesalzen, Grüne Erbsen (Gefroren), Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Reinert Sport Salami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Puda Landbrot Roggenmischbrot. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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