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體重48.6
體脂肪32％
內臟脂肪5
骨骼筋率26.3％
基礎消耗1095
BMI 22.2
咦？體脂上升…
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48,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 116,18g.
Frühstück: 原萃 無糖綠茶, 美而美 豬排, 麥味登 蘿蔔糕. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 全聯 香蕉, 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 萵苣, 千島醬. Abendessen: 溏心蛋, 炒大白菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 豆干, 炒莧菜, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 泰山 堅果作用 杏仁果奶（無糖）. mehr...
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1325 kcal
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Bewegung:
健走30分鐘 - 34 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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