Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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81,7 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2961 kcal
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Fett: 130,30g | Eiw: 148,36g | Kohlh: 225,54g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Café, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Sondey Tortitas/Bolachas de Arroz, Tomates, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Freshona Maíz Dulce , Huevo Cocido, Ybarra Salsa Cocktail, Lidl Ensalada Cuatro Estaciones, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cerveza, Domino's Pizza Pecado Carnal. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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