Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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577 kcal
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Fett: 19,44g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 40,77g.
Frühstück: Water, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Equate Sugar Free Fiber Powder. Mittagessen: Kroger Meals Made Simple - Fully Cooked Turkey Bacon, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Egg, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. Abendessen: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 24 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Congrats on getting in the orange zone :-)
22 Aug 14 vom Mitglied: snezica
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bill n cinthia's Gewichtsverlauf
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