Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 47,27g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 益生菌. Mittagessen: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 全聯 閱讀麵包-麥香土司, 司康, Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬. Abendessen: 全聯 牛番茄, 白蘿蔔, 花枝丸, 甜菜根, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 昇田食品 黑糖麥芽餅, 乾烤花生（無鹽）, 御之味 迷你包鹹葡萄乾. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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