Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
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52,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 199,09g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ameixa Seca, Uvas-Passas, Abacate, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Yakult Leite Fermentado. Mittagessen: Danette Danette Meio Amargo, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Beterrabas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Tomates Cereja, Rabanetes, Alface, Rúcula, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. Abendessen: Macadâmia, Goji Berry, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Damasco Seco, Philadelphia Cream Cheese Light. Snacks/Sonstiges: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Kiwi, Caspian Sea Iorgurte, Morangos. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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