Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 89,74g | Eiw: 202,23g | Kohlh: 280,17g.
Frühstück: Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Nature's Promise Thin Sliced Turkey Breast Cutlets, Michael's chicken chourico. Mittagessen: Chicken Egg Roll (Hand Rolled), Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Tomatoes, Lettuce, Apples. Abendessen: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz), Chicken or Turkey Pot Pie, Publix Fried Chicken Tenders, Butter, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Utz Barbecue Potato Chips, Honest Tea Honest Ade Limeade, Swedish Fish Swedish Fish, Just Born Hot Tamales Cinnamon Candy, teryaki beef jerky, original beef jerky (23g), Tostitos Artisan Recipes Grilled Red Pepper & Tomato Salsa. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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