Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2011
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93,0 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 114,95g.
Frühstück: Light & Fit Yogurt - Strawberry, Chocolate Deluxe High Protein Bar, Egg, Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Lean Gourmet Flatbreads Chicken Club, Baby Carrots, Diet Coke (Can). Abendessen: Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Marshmallow Bunnies, Deli Sliced Ham, Honey Roasted Peanuts, Crunchy Cheetos. mehr...
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3749 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Boone00021's Gewichtsverlauf
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