Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 44,90g | Eiw: 45,05g | Kohlh: 237,88g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 全聯 閱讀麵包-麥香土司, 司康, Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬. Abendessen: 水煮蛋, 不倒翁 (OTTOGI) 咖喱風味拉麵, 東森Eckare 紅藜果膠. Snacks/Sonstiges: 昇田食品 黑糖麥芽餅, 乾烤花生（無鹽）, 御之味 迷你包鹹葡萄乾. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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