Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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95 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 36,52g | Kohlh: 102,95g.
Frühstück: Haşlanmış Mısır, Domatesler, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir. Abendessen: Yurt Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Kakaolu Süt. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 3 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kevser_b's Gewichtsverlauf
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