Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
|
53,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 62,90g | Eiw: 126,19g | Kohlh: 189,03g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Абрикос, Parmalat Молоко 0,5%, Запеканка Творожная с Бананом и Манкой Sportitort. Mittagessen: Zero Печенье Карамельное Butter Wave, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Соевый Соус, Heinz Печенье Детское, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Красные Яблоки, Яйцо, Maestro de Oliva Маслины без Косточки Отборные, Помидоры, Лента Авокадо, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана». Abendessen: Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Sweet Bean Шоколад на Сиропе Топинамбура Чернослив и Клубника, Мёд, Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Черешня. Snacks/Sonstiges: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан, ВкусВилл Каша Льняная, Дары Природы Фундук, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
|
|
1948 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vselenkа's Gewichtsverlauf
|