ninadora's Notizen, 30 Jun 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022

53 kg Bisher verloren: 32 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Juni 2022:

1379 kcal

Fett: 47,11g | Eiw: 54,67g | Kohlh: 180,81g. Frühstück: Makaroni Krim dengan Keju. Mittagessen: Pare, Ikan Bawal, Nasi Putih. Abendessen: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Sonstiges: Chatime Pearl Milk Tea. mehr...

1430 kcal

Bewegung: Aerobic - 23 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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