Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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47,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 210,10g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado em Pó, Caqui, Ovo Mexido, Queijo Fresco, Panco Pão Integral. Mittagessen: Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Pimentão Verde, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mangas, Alface Americana, Vagem Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Mel, Chá (Infusão), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mayara.Santos30's Gewichtsverlauf
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