Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 76,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 147,90g | Kohlh: 179,35g.
Frühstück: Gluten free chocolate protein bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas . Zweites Frühstück: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. Nachmittagstee: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: World Table Creamy Spinach & Artichoke Dip, Spinach , Pei Wei Lettuce Wrap Sauce, Peas and Carrots (Frozen) , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Harris Teeter Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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