Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 75,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 173,12g | Kohlh: 210,52g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Asparagus, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Pei Wei Lettuce Wrap Sauce, Oatmeal. Zweites Frühstück: Skippy Protein Creamy Peanut Butter , Trader Joe's Rustic Country Sourdough Bread. Mittagessen: Bananas , Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Nachmittagstee: Starbucks Doubleshot Energy Vanilla (15 oz). Abendessen: Chicken Breast, Arby's Roast Turkey & Swiss Wrap. Snacks/Sonstiges: Kodiak Maple & Brown Sugar Oatmeal. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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